Ernährung

Diskutiere Ernährung im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; :wink Ist Käse gut fürs Training? Und hab da noch Schinken zuhause, die hat wenig Fett (2.5g), Kohlenhydrate (1 g), und Proteine (20 g) und -108...

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  1. #1 Michael-W, 10.10.2008
    Michael-W

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    :wink

    Ist Käse gut fürs Training? Und hab da noch Schinken zuhause, die hat wenig Fett (2.5g), Kohlenhydrate (1 g), und Proteine (20 g) und -108 kcal Insgesamt.

    Was sollte man für Hometraining Essen? Wann und *Was* ?
    Einen Plan wäre sehr hilfreich ;) Oder einige Lebensmittel die einen tollen Protein-Schub enthalten (Für Muskelaufbau), so das ich nicht Fett werde :D

    mfG.
     

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  3. #2 KingLui, 10.10.2008
    KingLui

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  4. #3 Michael-W, 10.10.2008
    Michael-W

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    :] Danke
     
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