Frage zu den Trainingsplänen

Training


hier les dir dass mal durch stehen schon ein paar komentare zu so einer frage

 

Ne da hast du recht bin selbst KB´ler und beim Training hast eigentlich erstma genug für bein. Du sollt ja auch nich immer bei ganzkörper bleiben.
Machste erstmal ne zeitlang und dann machst ein splitt und nimmst beine mit rein wenn du es brauchen solltest

 

Kenn mich nich so aus mit Ganzkörperplänen aber kannst ja 1 Monat für anfänger und dann wechselste auf Fortg.
Klar anstatt der beine kannste andere Muskelgruppen mit reinbringen, meiner meinung nach.
Vllt meldet sich noch wer hier zur wort.

 

Naja was heist andere übungen machen anstatt beine ?

hängt ganz davon ab ob du masse oder ausdauer und was auch immer traieren willst...

Beine weglassen würd ich aber nicht. Weis ja nicht inwiefern du Beine bei deinem KB tranierst.. Hab selber mal Muay thai gemacht und weis das das schon schön auf die Beine geht. Ist aber was anderes als wenn du richtige Beinübungen machst.

Beinetraining ist jedenfalls sehr wichtig finde ich. Sieht ersten scheisse aus wenn du obenrum schön durchtrainiert bist und beine aussehen wie scheisse.
Kann man später wenn es schon passiert ist auch nicht mehr wirklich beheben !
Und Beintraning ist auch für deine andren muskeln gut da wachstumshormone gebildet werden die sich auf alle muskeln auswirken. Und da deine Beinmuskeln die größten sind werden dort auch die meisten wachstumshorme ausgeschütet !
Klingt logisch, ist auch so

mfg