Hab mir ne Hantelbank gekauft, wie trainiere ich richtig?

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  1. #1 Mario_91, 18.01.2007
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    Hallo,

    Ich hab mir vor kurzem diese Hantelbank gekauft:[​IMG]

    Da ich noch Anfänger bin was Gewichte stämmen angeht, oder sagen wir mal kein ganzer Anfänger mehr bin, weiß ich trotzdem nicht wie ich meinen Wochenplan erstelle. Ich möchte an 4 Tagen in der Woche trainieren, mo,mi,fr,so.

    Ich weiß schon ein bisschen was über Muskelaufbau, mein Körper ist an Muskelaufbau gewöhnt, da ich schon vor 2 Jahren angefangen habe.
    Für meine 15 Jahre habe ich schon ein richtig schönen Körper!

    Ich freu mich wenn Ihr mir ein paar Tipps geben könntet!

    DANKE im Vorraus!
     

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  3. #2 Seth, 18.01.2007
    Seth

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  4. #3 stab, 19.01.2007
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    mal ne frage :)
    die bank die du dir da gekauft hast wie groß ist die bzw wie lang und was sind deine körpermaße?!?
    und natürlich ob du zufrieden mit der bank zufrieden bist^^
     
  5. #4 Mario_91, 20.01.2007
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    Ich kann dir Leider noch keine Angaben über die Bank machen weil sie noch nicht da ist, ich habe sie mir vor kurzem erst bestellt. Keine Ahnung wann sie geliefert wird. Du kannst aber bei ebay schauen dort habe ich sie mir gekauft!!

    Ich bin 1,73 cm.
     
  6. #5 alexxx, 20.01.2007
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    Wenn sie da ist, berichte mal bitte, wie sie so ist.
    Qualität, Verarbeitung, Möglichkeiten, ...

    Hab nämlich eventuell auch vor mir so etwas zu kaufen, aber bin mir nicht sicher in wie weit solche biligen Angebote etwas taugen ;)
     
  7. #6 nordi, 20.01.2007
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    habe auch vor mir eine zu kaufen und hatte die gleiche im sinn.

    berichte mal wenn du sie hast.

    und wo hast du die langhantel mit gewichten gekauft?
     
  8. #7 Mario_91, 21.01.2007
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    Ja schreib dann wie se so ist, bin selber ma gespannt!!

    Die Langhantelstange hab ich beim selben verkäufer mit 17,5 kg gewichten gekauft!
     
  9. #8 stab, 23.01.2007
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    so ich habe die oben gezeigte bank bei einem freund getestet! er hat sich die bank für 200€ bei otto geholt, mit langhantelstange u. gewichten! also die bank macht einen stabilen eindruck. der Lat. tower ist etwas wackelig aber er hält gut! also ich bin mehr als positiv überrascht...
     

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  11. #9 Mario_91, 23.01.2007
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    Das freut mich das zu hören, erlich gesagt hatte ich schon "Angst" das, dass irgendso ein billigteil ist, aber da bin ich ja beruhigt. Ich hoffe das sie morgen oder übermorgen endlich kommt!
     
  12. #10 Mario_91, 26.01.2007
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    So leute, leider muss ich sagen das die bank mich nicht richtig überzeugt, der turm ist ziemlich wakelig was ziemlich stört, und manche teile sind nicht gut angebracht, die firma macht nicht so gute arbeit!! Aber sonst ist sie gut
     
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