KH und Eiweiß machen dick !

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  1. #1 Rafi75, 17.08.2007
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    Hallo Zusammen,

    ich möchte gerne an Muskeln aufbauen und am Bauchfett abbauen.
    Zur Zeit fahre ich ca. 150 km (ca. 3x 50 km) mit dem Rad in der Woche und
    dazu kommen das ich jeden zweiten oder dritten Tag ins Studio gehe.
    Im Herbst möchte ich noch gerne mit dem joggen anfagen weil das Radfahren dann nicht mehr so geht.

    Ich bin 1.74 m gross und wiege z.Zt. 77 /78 kg, es wird immer geschrieben das man genügend KH und Eiweiß zu sich nehmen soll, trotzdem stell ich mir die Frage ob das nicht dick macht !!

    Mit dem Training ansonsten bin ich zufrieden und es macht mir auch Spaß nur wenn ich meien Bauch sehe gefällt mir das ganze nicht !

    Kann man also durch zuviel KH und Eiweiß auch an Fett zunehmen ?
     

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  3. #2 Leiermann, 17.08.2007
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  4. #3 Rafi75, 17.08.2007
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    sorry

    :sing
     
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