Wie am besten anfangen?

Diskutiere Wie am besten anfangen? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Wann hast du das letzte mal trainiert? Schau mal obs beim nächsten Mal schon einfacher geht. Trainier aber am besten nicht mit Muskelkater. Nie...

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  1. #21 Jan82, 10.01.2012
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    Wann hast du das letzte mal trainiert?

    Schau mal obs beim nächsten Mal schon einfacher geht. Trainier aber am besten nicht mit Muskelkater.

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  3. #22 Sunai, 10.01.2012
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    Danke für die Antwort :)

    Ist mir peinlich, aber das ist das erste mal das ich trainier
     
  4. #23 Jan82, 10.01.2012
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    Und woher wusstest du dann vorher wie hoch dein Gewicht beim Bankdrücken ist?

    Das war nicht die eigentlich Antwort auf meine Frage. Ich wollte wissen, ob du gestern trainiert hast oder Sonntag oder Samstag...
     
  5. #24 Sunai, 10.01.2012
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    Ja ich hab einfach mal kg auf die LH gepackt und dann angefangen( gestern) und heute sitz ich hier mit muskelkater
     
  6. #25 Hart, 11.01.2012
    Hart

    Hart Guest

    Ohne Sinn und Verstand.....
    *kopfschüttel*
     
  7. #26 Sunai, 11.01.2012
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    Ja tut mir Leid, ich hab mich noch nie damit beschäftigt. Wenn ich mir hier ein paar Threads durchles kommen nur Fachbegriffe die ich nicht verstehe und von Kilogramm hat jemand hier im Post etwas gesagt, das ichs gerade noch so schaffe..
     
  8. #27 Sunai, 11.01.2012
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    Achja, nochwas. Wenn ich vor dem Training anstatt etwas zu essen ( wenn man nichts ist, baut der körper muskeln hab hab ich gelesen) einen Eiweisshake oder Slim Fas oder Almased trinke, mach ich da auch was falsch oder sollte ich schon was essen?
     
  9. #28 Sunai, 12.01.2012
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    Push :(...
     

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  11. #29 Jan82, 12.01.2012
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  12. #30 Sunai, 12.01.2012
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    Okay also anstatt Essen geht auch der Drink... Und woher weis ich jetzt wieviel Kg ich nehmen soll? Morgen werde ich weiter trainieren, trotz (erträglichem) Museklkater?
     
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