Frage zum Abnehmen sowie Muskelaufbau

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  1. #1 Cytage, 11.07.2017
    Cytage

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    Hallo Leute,

    ich bin neu im Forum und hätte ein paar Fragen zum Training. Kurz zu mir ich bin 22 bin 182 groß und wiege momentan zwischen 95-100kg bin eher der Breite Typ habe, jedoch in den letzten 3 Jahren zugenommen und fühle mich so unwohl. Ich habe schon damals mit 17 angefangen zu trainieren, jedoch nicht zum Muskelaufbau eher damit ich mich Fit fühle. Jetzt werde ich mich wieder beim Fitnesscenter anmelden und wollte fragen ob es möglich ist abzunehmen und dabei Muskelaufzubauen d.h den Fett am Bauch,Brust zu Muskeln zu machen. Oder muss ich erst Abnehmen dann aufbauen ? Kann ich dann direkt Anfangen Eiweiß zunehmen oder sollte man das nicht ? Mir gehts nicht drum Sixpacks etc zu haben sondern halt mehr Muskeln statt Fett. Ich hoffe ich konnte mein Problem irgendwie beschreiben..

    Danke schonmal für die Hilfe

    Liebe Grüße
    Cytage
     

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  3. #2 Geextah, 11.07.2017
    Geextah

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